焼き肉とダイエット

焼肉と言えばダイエットをしている人にとっては、ちょっと遠慮したいものかもしれません。しかし、肉を焼くという料理法は世界中にあり、どこが本場とも言えない位一般的なものですから、世界中の沢山の焼き肉の方法を知っておくのも良いかもしれませんね。

日本では焼き肉は江戸時代にはおおっぴらには行われてきませんでした。
食べられてきた肉と言えば兎が挙げられますが、ウサギは羽と数えて鳥扱いでした。
肉類ととっていなかったというわけではありませんが、魚介類の消費が高かったのは確かなことですね。

海外では様々な焼き肉の方法があります。トルコを代表するものと言えばケバブ。串に刺している場合はシシ・ケバブと呼ばれています。薄い肉を回転させながら焼いたケバブはドネルケバブとよばれ、日本でも見られるようになりました。
ギリシャではスブラキ。スブラキは串で焼いた肉をピタに包んで食べるのが特徴。

鉄串に刺した焼き肉と言えばブラジルのシュラスコ。大きな肉なので好きな量を切りとって食べます。

アルゼンチンではアサード。焼き肉に塩を振りかけてたべるシンプルかつ豪快な代表的な料理です。

インドネシアなどの東南アジアで食べられる串焼きと言えばサテがあります。
日本でいうと焼き鳥のようなものですね。香辛料で味付けしてあり、ピーナツソース等をつけてやベルのです。

普遍的な肉を焼く料理は誰もが一度は目にしたことがある料理ではないでしょうか。

小顔に見せる方法を極める

小顔というのは、結局身体がスマートであることが前提となっている気がして
ならないので、小顔を目指すというのは全身スリムを目指すことだと思います。

で、それを目指せるのであれば良いのですが、
そこまで頑張れないという場合、やっぱり「どうすれば小顔に見えるか」
ということを追求するに限ると思うわけです。

これは、勝負をかけるデーとが目前に控えているとか、
証明写真を小顔で取りたいとか、パーティーで写真が後々まで残る
といった緊急事態向けの対策です。

つまりは小顔に見せるメイクやファッションで切り抜けようというわけです。
人間なんて印象で決まりますから、
あの子小顔だったなという印象を残せれば、
小顔な子のイメージで定着するのです。きっと。

メイクというのは目の錯覚を利用したお絵かきですから、
小顔に見せることも難しくありません。
洋服の色や、もともと持っている自分のキャラクターなどと
バランスをとって作っていくことで周りに小顔印象を与える女子に
なるのは、そう難しいことではありませんね。

かっさで小顔？

「かっさ」というエステをご存知でしょうか？
これは中国や韓国で古くから行われてきた伝統民間療法。
かっさ板というデコボコのついた板を使った美容法です。

エステの殿堂、たかの友梨ビューティークリニックでは、
オリジナルのかっさ板を開発したそうで、
このかっさ美容法を体験できるのだそうです。
顔のコースを体験すれば、
リンパの流れをよくして、老廃物を流し去り、
お顔がキュッと引き締まって、
小顔になれちゃうのだそうです。
リンパや血行を促進してくれるので、
くすみがちなお肌がキレイになるし、
むくみもとれて小顔効果バツグン。

「かっさ」って、変な名前？！と思っていたのですが、
その効果を聞いて、
早速エステを受けたくなってしまいました。
今年あたり、このかっさが流行りそうですね。
ちなみにたかの友梨ビューティークリニックでかっさを体験するには、
2万円以上かかるようですよ。

春の髪型チェンジ♪

少し日が延びてきました。
まだまだ寒い日も多いけれど(今日は雪予報です…)、
着実に春が近付いてきているなあと感じます。

季節が変わる頃って無性にイメチェンしたくなりませんか？
特に私は髪型を変えたくなります。

今、少し伸びてきている状態なので、
もうちょっとしたらカットとカラーをしにいこうかなと思っています。
春らしいフワフワした感じにしたいなあ。

ネットで調べると小顔効果の高い髪型が沢山出てきます。
髪の長さだけじゃなくて、小顔に見えるヘアアレンジの方法なんかもすぐに見つけられるんですよね。便利便利。

あまりセットに時間がかからず、
乾かしっぱなしでもそれなりに見える髪型が良いなあ。
ズボラな性格なので手間が掛かるのは無理なんです。

それにしても、こうやって「どんな髪型にしようかな♪」と悩んでいる時って本当に楽しい。
小顔に見えて春が似合う髪型…見つけてみせます！

小顔の敵、二重あごを何とかする！

顔が大きく見える原因・・・。その一つに二重あごがあります。
二重あごの原因ていくつかあるって知っていました？？

タートルネックを着る時、目立つのが二重あご。
これって、自分では意識しにくい部分なので、気付いた時のショックって
けっこう大きいですよね。

気になると本当に嫌になるので、タートルネックを着るのをやめたこともあります。。

でもこの二重あご、意識してケアすることで無くすことも可能だそうです！
有名なのは耳の下のリンパをマッサージして流れを良くすることです。
リンパ液の流れが滞り、むくみとなって二重あごの原因になっていることが多いので、
確かに、すぐに効果が出ます。

また、二重あごはリンパの滞りですから、
免疫力の低下も招くという健康面での影響もあるそうなのです。

長時間のパソコン作業などで無表情でいる時間が増えたことも、
二重あごの原因となってしまうことがあります。

表情筋が衰えてしまうと、
顔全体がたるみ、老けた印象になるので表情筋も
意識して使いたいですね。

顔ヨガで小顔

選挙の大騒ぎも終息して、
ようやくクリスマスモードが戻ってきました。
今週末は仲の良い友達数人で集まって、
クリスマスパーティーを楽しむつもりです。
プレゼントも用意したし、
お店も予約したし、
とっても楽しみです。

先日、美容院に行って、雑誌をパラパラとめくっていたら、
気になる記事を発見しました。
それは『顔ヨガ』についての記事です。
顔ヨガというのは、
顔の筋肉をほぐして、
柔らかくてハリのある筋肉をつくるためのトレーニングだそうです。
鏡を見ながら、顔のあちらこちらを動かして、
変顔をつくるような感じでよいそうです。
こんな簡単なことで顔のヨガになるなんて！
これはやってみるしかありませんよね。

顔の筋肉が鍛えられれば、
ひきしまって、リフトアップして、
小顔になれるに違いありません。
この年末から顔ヨガを日課にしようと思います。

神田うのさんの写真

額が広いと思わず前髪を作って隠したくなる人もいるのではないでしょうか。
案外思い切って前髪をあげた方がすっきりと見えたりするものなんだそうですよ。

以前は前髪をあげていたのに、下ろしはじめたのは神田うのさん。
小顔ですっきりとしたパーツが爽やかだったのですが、最近前髪を作ってしまったのがちょっと残念です。
女性の年齢は額にもあらわれてきますから、何か気になるものでもあったのか、心境的なものかもしれないですね。

とはいえ、大勢の人に囲まれている神田うのさんの写真を見てみると、その小顔っぷりが凄いですね。
きゅっとパーツが寄っていて、華奢な身体なのが分かります。
この時の写真は前髪をあげていたのですが、前髪をあげていることで色白なのが分かります。
アイラインのところが以前とはちょっと雰囲気が変わっています。
お子さんを運だとは思えないような抜群のスタイルなのは凄いことですよね。