ダメージヘアのケア

夏は、紫外線が強くて、焼けやすいですね。
吸収しやすい肌の人は、レジャーに行く訳ではないのに、
日常生活だけで、真っ黒になってしまったりします。

それだけ、紫外線がつよいということ。
この紫外線は肌だけではなく、
髪の毛にも影響ありますよね。

特に、カラーリングしている人は、
メラニンを壊して髪の毛の色を明るくしているので、
紫外線のダメージを受けやすいそうです。
帽子をかぶることも効果的ですが、
紫外線から髪の毛を守るヘアエッセンスなどもあります。

髪の毛がダメージを受けてパサつくと、
すごく汚らしく不潔に見えるし、髪の毛のボリュームが増して膨らみます。
特に髪の毛の量が多い人にとっては、
髪にボリュームが出て膨らむのは避けたいこと。
大きい顔が余計に大きく見えます。

一度痛んでしまった髪は、もう元には戻らないと美容師さんに言われたことがあります。
だから、髪の毛を痛めないように、日ごろからしっかりとケアをしないと、と思っています。

季節の変わり目

暖かくなってきて、半そで姿の人が増えていますね。
露出度が高くなってきているこの頃、朝は暖かかったけども午後になって肌寒くなってきたということもありがちですね。
寒暖のだ差が激しいときがあるので上着を一枚持っておきたいものです。
それに、ちょっと休憩にコーヒーショップに入ったら、冷房が思ったよりきつくかかっていて寒くなってしまったということもありがちです。
６月は温かい一方で湿度もたかいですから、除湿にすると冷え過ぎてしまうのかもしれません。とはいえ、コーヒーショップだと、店内の回転を良くするためにわざと温度を低めに設定している可能性はあるかもしれないですね。

先日は真夏日で熱中症になる人もでてきました。
まだまだ夏ではないからと安心していると逆に体調を崩してしまうかもしれないですから注意したいですね。

季節の変わり目は身体の調節がうまくできないと体調を崩しがちですから、日々身体を自愛するように努めましょう。

マリッジブルーな友人

今度友人が結婚するそうなので式に出席することになりました。
彼女とは長年の友達なのですが、やはりマリッジブルーを感じることがあるそうです。
結婚式ってかなりいろんなことを決めていかないといけないそうです。
期間があるとはいえ、打ち合わせにいける回数は限られているので
決められた期日までにあらゆることを決定し
確定させていかなければいけないのに段々疲れてきてしまってるのですって。

しかも式の準備だけじゃなく新居を決めたりもしないといけません。
加えて新婚旅行のこともあるようで・・・
聞いているだけで私が「どうしよう」って気持ちになったりしました（笑）

しかもその間にも花嫁さんはブライダルエステにいったりもしないといけなくて
本当に大変だなぁとしみじみ思いました。

でもブライダルエステっていいそうですよ。
前撮りで既に１回経験しているそうなんですが
理容師さんにシェービングを頼んだんですって。
刃がとてもするどいので肌の表面の古い角質まで綺麗にとってくれるそうです。
肌がつるつるになってすごくよかったのだそうです。
小顔マッサージもあわせてやってもらって
前撮り写真はとても綺麗に撮れたようですよ。

本番も楽しみです。

一日一食で若返る？？

医食同源という言葉がある通り、食事は健康のバロメーターでもあるんですよね。
先日若さで有名な方の食生活についてみてみたら、何と１日１食でした。

普通なら食事は三食バランス良く取ることがすすめられていますし、朝はなるべく食べた方が良いとさえいいますよね。
その先生によると、お腹をすかせるということがとても大事なんだそうです。
お腹をすかせることによって身体が活性化し、若返るのだそうです。

食事は夜のみ食べてたべたあとはすぐに寝てしまうのだとか。
三食食べてすぐに寝てしまうと牛になってしまうなんて言いますが、一日一食食べることで血や肉になり、身体に蓄えられ、朝もばっちりなんだそうですよ。

そして寝る時間はどんなに忙しくても夜の１０時には寝るようにしているそうです。朝起きるのは３時くらいなのだとか。

流行りの朝活というやつですね。
すぐにまねをすることはできないですけど、ご飯に対しての見方が凄く変わった気がします。

今週末！

ついに美容院に行く事になりました♪
友人のヘアスタイルに影響を受けてしまったと前回書きましたが…
やっぱり私も前髪を作ってみようと思っています。
横幅を切りすぎると顔が強調されて小顔じゃなくなってしまうので、
比較的狭い部分をトップから分厚めにカットしてもらって、
少し横に流せるようにして貰おうかなと！！

短めの斜め前髪なら若返りも期待出来るし、
大人っぽい雰囲気にしたい時も出来るし、
顔の大きさをカバー出来ると思うんですよね。
切りすぎるとまた違った印象になっちゃうから長さには気をつけよう。
後ろは少しすいて貰って整えるだけでも良いかな。
傷んでいるところは切って貰ってスッキリしてこようっと！

もうあんまり時間が無いけど、
切って貰った時にバッチリ決められるように、
小顔体操を沢山しておこうと思います。
切る髪型は大体決まっているけどヘアカタログも買ってきちゃおうかな～。

前髪を作って小顔になる

ここの所忙しくて、美容院になかなか行けてないんです。
乾燥のせいか、年齢のせいか、髪もパサパサしてしまって、
伸びてしまった髪も全然まとまらず、何だか気分まで沈みがちです。

そんな私の美容院早く行きたいという気持ちに拍車をかけたのが、
友人がヘアスタイルを変えて素敵にイメチェンしてきたこと。

今までずっと前髪を伸ばして、大人っぽいヘアスタイルだったのですが、
パッツンと前髪を作っておろすスタイルにしたんです。
それがとっても似合っていて、可愛い。
しかも、３～４歳若返った感じで、なんといっても小顔に見えるんですよ～。

前髪があった方が、若くて小顔に見えることは薄々気づいてましたが、
こんなに身近な友達に立証されちゃうと、自分もヘアスタイル変えてみようかな～
…って気分になっちゃってます。
影響されやすい私です。

すっぴん美人

すっぴんに自信がありますか？
私は、昔からすっぴんなんて人に見せるものではないと思ってたけど、
最近さらにそう思います。
肌の衰えがとにかく酷い。
乾燥している季節と言うのもありますが、
肌がカピカピだし、顔色もよくないし。
若かったころは、こんなに肌のことで悩んでいなくて、
ただ、メイクをしていないと、眉毛が薄すぎるとか、
目がぼやけるとか、そんな程度で、
肌はつやつや、ピンとハリがありました。
きっと、普段のメイクの私しか知らない人は、
すっぴんを見たら、「どちらさま？」という感じだと思います。

土曜日にやっていた、芸能人のすっぴんを披露するという番組、
いろんな芸能人のすっぴんが見られて面白かったです。
若い芸能人は、まだまだ肌がきれいだし、
ぜんぜんOKと思います。
アナウンサーの田中みなみとかも、まだ若くてきれいなので、
すっぴんぜんぜんOKです。
でも５１歳の川島なお美まですっぴんを披露してくれて驚きました。
自分が５１歳になったときは、絶対に人には見せられない。
そしてあんなにきれいではない・・・。

芸能人の肌力すごいなって思いました。
血色はあまりよくなくても、たるみがなくて上向きです。
小顔マッサージ続ければ、たるみ、現れずにすむでしょうか・・・。