小顔スラッガー登場！

いま、日本ハムの谷口選手が注目を集めています。
ファンから剛力彩芽ちゃんに似ていると評判のベビーフェイスなのに、
かなり強力なスラッガーであることから、
「かわいすぎるスラッガー」との異名も。

そんな谷口選手は、
高校時代には通算４４本塁打のパワーと、
５０メートル５秒７の俊足が評価され、
「イチロー２世」とも呼ばれていたそうです。
ただし、甲子園への出場は叶わず、
２０１０年のドラフトでは５位指名。
でも、ファームでは１年目からチームトップの、
１００試合に出場するなど、
メキメキと頭角を現していたそうです。

正直、これまであまりプロ野球には興味が無かったのですが、
剛力ちゃん似の小顔な選手がいると聞いて、
かなり興味がわいてきてしまいました。
これからは野球選手も小顔な時代。
これはかなりのイケメンポイントが期待できるのではないでしょうか。

私もプロ野球選手（しかも男子）に負けないよう、
毎日の小顔体操に励みたいと思っています。

朝食は抜いても良い？

日本の朝の朝食を見てみると、結構量がおおい？と感じる人もいるようです。
中には朝はコーヒーとジャムパンだけという方も。
朝からがっつり食べるには、胃が持たれてしまうと考える方もいるようです。

ダイエットをしている方の中では、朝食を抜いたという方は少なくありません。
むしろ、朝食を抜いたほうが楽という人もいるくらいです。
朝食はしっかり食べるべきか、あっさりでいいのかは大きな論争の一つですね。

栄養学的には時間栄養学という見方があり、朝食だけ抜き取ってみるのではなく、トータルで食事をみる方法があります。
大体において朝食を抜く方の傾向と言えば、就寝時間が遅く、夜食べる時間が遅い、または夜食を食べている傾向にあるそうです。

日本では早寝早起きが推奨されていますが、早寝を実践している方ほど朝食はしっかりと食べるものです。

朝だけ見てみると、食事の量について疑問も出る方がいるかもしれませんが、
一日の時間トータルで見ると、なぜそうなるかわかるのかもしれませんね。

朝、抜きがちだという方は、夜遅くに寝ていませんか？食事はどうですか？
夜遅くねて朝に顔がむくんで大顔な方は食生活はどうでしょうか？

バランスの良い食事をとるためには、生活習慣も大きなポイントです。

大久保さんと小顔の関係

私の好きな女性芸人さんはオアシズです。
光浦さんも好きだけど、
とくに大久保さんが大好きです。

こんなにブレイクする前には、
OLをしながらテレビにはたまに出演していたそうで、
そのあたりで身近な存在だなと勝手に思って、応援していました。
ほかにも親近感を覚えるのは、個性を面白い武器にしている点です。
正直、おばさんだし、ブスだし、でも面白い。
大久保さんのそういうところが好きだという女性は多いと思います。

でも、前にテレビに出演していた大久保さん本人が言うには、
この３月でレギュラーが３個くらい終わってしまうのだとか。
あるネットの記事によると、ブレイクが終わってしまう原因は、
大久保さんが小顔になったことにあるのでは？
と書いてありました。
なんでも、大久保さんは韓国の骨気のサロンに通っているそうなのです。

そうえば、大久保さんって、最近可愛くなってような。
そっか、小顔になっていたのか。
フムフム。
ということで、いま私は骨気に興味深々です。

オリンピックと小顔

ソチで開催されていた冬のオリンピックが閉幕となりました。
昨日は閉会式を終えた大勢の選手たちが帰国するとあって、
空港には大勢の人々が出迎えに集まったようですね。
予定よりも到着が大幅に遅れたために取材に集まったテレビの人は大変そうでしたが、
選手たちの晴れやかな笑顔を見ることができて良かったです。

出迎えた人々に選手たちを間近で見た感想を聞いていましたが、
「羽生くんの小顔がスゴイ！」と言っている人がいました。
たしかに、あのスレンダーな体、それからスッキリとしたお顔。
美しすぎて人間離れしていますよね。
鍛え抜かれたアスリートたちは小顔揃いでカッコ良かったです。

オリンピックを観戦していると、
世界各国の人々を見ることができます。
数年前までは大きなアジア顔の目立っていた日本人アスリートたちも、
最近ではみんな小顔になったみたい。
うらましい限りです。

イメージチェンジは髪型から

自分に似合う髪形ってどんなものか、自分でも理解できていないことってありますよね。
一度自分ってこんな感じとはまってしまったら、そこからイメージチェンジしていくことは難しいものがあるんですよね。

子供のころは親が髪の毛をカットしてくれた人も多いのではないでしょうか。
大人になるにつれて、自分のしたい髪型も出てくることでしょう。
しかし、おしゃれに目覚めはじめる中高生の頃は、校則で華美に装うことは禁止されていることもあり、髪の毛の色を変えたり、パーマをあてたりという髪の毛で遊ぶことは出来なかった人もずいぶんいるのではないでしょうか。

変化の時はやはり大学生や社会人になることでしょうか。
この時におしゃれに目覚めていないと、自分の型から抜け出ることはなかなか難しいものがあります。
美容室に行った時に、美容師さんに、似合う髪形について一般的な見解を聞いてみるだけでも違ってきますから。

小顔に見える髪型にしたい場合、自分なりに考えて頑張っていても間違ってしまうこともよくあること。よかれと思ってはじめたことが逆に大きな顔になって見えてしまったり。
スタイリストさんがいるようなちょっと本格的な美容室に行ってみるのも良いかもしれませんね。
似合う髪形がわからないという方のためのお店がありますから、イメージチェンジが成功するようにチャレンジしてみたいところですね。

泣いて小顔に？

いよいよ今日はクリスマス。
昨夜のクリスマスイブには、
パーティーやデートで思い切り楽しんだ方も多いと思います。
おかげで今朝は辛かった～という方も？
クリスマスが終わると、いよいよ年末。
これからはしばらくは、年末年始の準備に大忙しになりそうですね。

今朝はネットの記事で面白いネタを発見しました。
それは、「泣くと小顔になれる？」という記事。
なんでも、泣くことには、さまざまな良い効果があるそうです。
たとえば、リラックスした状態になれたり、
ストレスを軽減したり、
安眠できたり、やる気を引き出したり。
できれば泣くよりも笑って過ごしたいものですが、
泣くことでこうした効果が得られるのも、
なんだか分かるような気がします。

それから、
泣くと、涙腺の汚れが流されて循環が良くなり、
小顔になれるという話も･･･？
泣くと目の周りが腫れて、顔もムクむような気がするのですが、
ホントですかね？
小顔になれたり、ストレスを解消できたりするのも良いですが、
来年も１年、楽しく笑って過ごせるといいなと思っています。

かっさで小顔美人に

小顔やリフトアップ、しわ伸ばし、たるみシェイプなど、
さまざまな顔美容のお悩みに効果バツグン！？
と言われている「かっさ」というもの、ご存知ですか？

かっさというのは、古くから伝わる中国の民間療法。
専用の板を使って皮膚や経絡などをこすり、刺激を与えることで、
血液の流れを良くするマッサージ法のこと。
いまそのかっさ用の板などがついた美容本が人気となっているそうなのです。
あまりの人気に、かっさのバリエーションが増えて、
木でできているものから、天然石でできているものまで、さまざま。
自分に合ったタイプのかっさを使えば、
より効果を実感できるのではないかと思います。

ちなみに、私が気になっているのは、黒かっさというもの。
べん石という天然石で作られているので、
肌にあてると遠赤外線の効果を得ることもできるのだとか。
おかげで、血液やリンパの流れを促進する効果も増すそうです。
かっさのマッサージで小顔＆美肌になれるよう、
しっかりマッサージ法をお勉強しようと思います。

温泉で小顔になる

だんだん夜も冷えてきましたね
先日は肌掛け布団だけでは寒くなってしまい
朝、のどの調子が少し変になってしまいました

よくダイエット番組がありますが
先日のテレビ番組では
140kg超えの体重だった女の子が80kg減量に成功
でも、身体は痩せるのですが
顔だけは大きさがなかなか変わらない
その原因はなにか？
実は顔の血流やリンパの流れが滞ってしまって
老廃物がたまり、顔がむくんだままだったのです

その解消法はというとエステ・マッサージ
けれど、がっちがちに滞った顔のマッサージは
痛みをともなうらしく
その女の子はとっても痛がっていました
顔のお肉もかたくって、見るからにつらそう

そんな映像を見た時
思わず私も自分流ではありますが
顔をマッサージしてみました
「痛いっ！」
私も実は滞ってる？
もう、こすり、ほぐすように一生懸命やりました
だんだん皮膚が柔らかくなってくるのがわかります

血行をよくして新陳代謝をたかめるには
温めるのも良い方法
ならば、いっそのこと温泉行って
身体丸ごとあったまろう！そう思ったら
いてもたってもいられなくなり
友達と温泉旅行に行ってきました

温泉はあったまるし、効能もあり！
これで、むくみをとって小顔ちゃんに
そして、身体もシェイプアップできるといいな

ゼラチンレシピで小顔ゲット

いまゼラチンのレシピが流行っていますね。
料理に入れたり、ゼラチンふりかけを作ったり、
とろっとしたドリンクにして飲んだり、
さまざまな楽しみ方ができるのが、ゼラチンの特徴です。

では、ゼラチンの美容効果って、
どんなものなのでしょうか？
まず、肌や髪のハリやツヤが良くなると言われてますね。
コラーゲン=ゼラチン。
真皮の７０％を占めているコラーゲンを補給することで、
お肌もキレイになるというわけなのですね。
それから、ゼラチンはタンパク質の一種なので、
アミノ酸効果で何でも美味しくしてくれます。
普段のお食事にゼラチンをひとふりするだけで、
美味しくて健康的な食事になるのですよ～。
スゴイですね。

お肌のハリが戻ってきて、
顔のむくみもとれれば、
小顔になれること間違いなし。
ゼラチンで小顔にもなれたら嬉しいですよね。

ちなみに私は、お味噌汁にゼラチンを入れて飲むのが好み。
トロッとして、味わいがより一層引き立つような気がします。

透明メイクで小顔に

透明感のあるお肌って、ステキですよね。
肌が美しく見えるし、年齢も若く見えます。
というか、美しい女性というのは、だいたいみんな、
透明感のある美しいお肌をしています。

そんなお肌って憧れだけど、
私の場合、
メイクでそれに近い感じに見せるように努力するしかない･･･のです。
そんな私にピッタリのピュア肌メイク術についての記事を読みました。
その記事によると、
肌色とキレイに見せようと、お顔にすみずみにまでファンデを塗るのはNG。
リキッドタイプのファンデをお顔の中心部にだけ塗り、
フェイスラインにはあえて塗らず、
スポンジの残りで軽くこする程度にするのがポイントだそうです。
このベースメイクなら、小顔効果もあり。
早速、毎日のメイクにとりいれたいと思います。

つぎに、ハイライトについて。
パール感のあるものをおでこや鼻、目の下などに上品に入れます。
目元に使う色遣いは肌色に近い色にすると、
ナチュラルでピュアなお肌を演出できるそうですよ。

この技をマスターすれば、
「透明感のある美しい肌」が私のものになるのですね！

くるくる変わる表情の海外レポーター

先日見つけた海外の女性リポーターはとてもチャーミングだと評判でした。
顔立ちとしてはよくある典型的な海外女性で、
確かに美人なのですが、評判となったのはそのリアクションでした。

表情がものすごく変わるので見ていて爽やかな気分になるんです。
その方の個性が伝わってきて、きっと好きになってしまうんですね。

日本の美容方法には小顔にするモノやシミやシワを消して若々しく見せる方法がいくつかありますが、気をつけたいのは表情を消してしまうこと。

あたりまえなことなのですが、笑ったり泣いたり怒ったりすると、
人間には皺が出来ます。普通のことなのですが、
年齢が上がるにつれて皺が出来てしまい、ナーバスになってしまう女性は
少なくありません。

人によっては年齢によるシミシワ対策しすぎて表情筋が動かない方もいるようです。
きっとその方は人形のようにキレイなことでしょう。

しかし、その人が好きになるというのは、その人の表情だったり
個性だったりすることもあるでしょう。
キレイだからと言って、皆が好きになるわけではないのです。

小顔でキレイになりたい、年齢を気にせずきれいな肌でいたいという気持ちも分かります。
まずは、色んな個性があることを受け入れて、
なぜキレイでいたいのかを考えてみたいですね。

蚊に食われた時どうします？

そろそろ蚊が飛ぶ季節になってきました。
すでに蚊に食われたという人もいるのではないでしょうか?

夜中に寝ていたら、顔に小さな赤い痕が出来ていて痒かったなんてこともありそうですね。

困りものなのはあの痒さ。
どのようにみなさんは対応していますか?

人によっては蚊に食われたところをつねったり爪で十字のへこみをつけるという人も。
でも場合によっては蚊に食われた部分を痛めてしまいかねないので要注意。

蚊に食われた直後のかゆみを抑える裏わざとしては
保冷材を当てて感覚を鈍らせかゆみを抑える方法、
絆創膏やセロハンテープをつけて酸素と触れさせないようにしてかゆみを抑える方法、
石けんの泡で洗いながし、蚊の毒性分を流してしまう方法等があるそうです。

しかし、原因から絶つことで蚊を減らしたり寄せ付けないことも大事です。
蚊の幼虫が育つ水たまりを無くすこと、蚊の嫌いなかんきつ類を傍に置いてみたりユーカリやゼラニウムなどのアロマオイルを炊いてみるのも良いでしょう。

また、汗の臭いに誘われてくるといいますから、シャワーを浴びて汗を流すだけでも効果がありそうです。

蚊に食われてしまったら、その時は痕に残らないようにビタミン類等の栄養はきちんと取って新陳代謝で肌をキレイにするように心がけましょう。

小顔美人は蚊に食われても痕には残さずです。

焼き肉とダイエット

焼肉と言えばダイエットをしている人にとっては、ちょっと遠慮したいものかもしれません。しかし、肉を焼くという料理法は世界中にあり、どこが本場とも言えない位一般的なものですから、世界中の沢山の焼き肉の方法を知っておくのも良いかもしれませんね。

日本では焼き肉は江戸時代にはおおっぴらには行われてきませんでした。
食べられてきた肉と言えば兎が挙げられますが、ウサギは羽と数えて鳥扱いでした。
肉類ととっていなかったというわけではありませんが、魚介類の消費が高かったのは確かなことですね。

海外では様々な焼き肉の方法があります。トルコを代表するものと言えばケバブ。串に刺している場合はシシ・ケバブと呼ばれています。薄い肉を回転させながら焼いたケバブはドネルケバブとよばれ、日本でも見られるようになりました。
ギリシャではスブラキ。スブラキは串で焼いた肉をピタに包んで食べるのが特徴。

鉄串に刺した焼き肉と言えばブラジルのシュラスコ。大きな肉なので好きな量を切りとって食べます。

アルゼンチンではアサード。焼き肉に塩を振りかけてたべるシンプルかつ豪快な代表的な料理です。

インドネシアなどの東南アジアで食べられる串焼きと言えばサテがあります。
日本でいうと焼き鳥のようなものですね。香辛料で味付けしてあり、ピーナツソース等をつけてやベルのです。

普遍的な肉を焼く料理は誰もが一度は目にしたことがある料理ではないでしょうか。

小顔に見せる方法を極める

小顔というのは、結局身体がスマートであることが前提となっている気がして
ならないので、小顔を目指すというのは全身スリムを目指すことだと思います。

で、それを目指せるのであれば良いのですが、
そこまで頑張れないという場合、やっぱり「どうすれば小顔に見えるか」
ということを追求するに限ると思うわけです。

これは、勝負をかけるデーとが目前に控えているとか、
証明写真を小顔で取りたいとか、パーティーで写真が後々まで残る
といった緊急事態向けの対策です。

つまりは小顔に見せるメイクやファッションで切り抜けようというわけです。
人間なんて印象で決まりますから、
あの子小顔だったなという印象を残せれば、
小顔な子のイメージで定着するのです。きっと。

メイクというのは目の錯覚を利用したお絵かきですから、
小顔に見せることも難しくありません。
洋服の色や、もともと持っている自分のキャラクターなどと
バランスをとって作っていくことで周りに小顔印象を与える女子に
なるのは、そう難しいことではありませんね。

かっさで小顔？

「かっさ」というエステをご存知でしょうか？
これは中国や韓国で古くから行われてきた伝統民間療法。
かっさ板というデコボコのついた板を使った美容法です。

エステの殿堂、たかの友梨ビューティークリニックでは、
オリジナルのかっさ板を開発したそうで、
このかっさ美容法を体験できるのだそうです。
顔のコースを体験すれば、
リンパの流れをよくして、老廃物を流し去り、
お顔がキュッと引き締まって、
小顔になれちゃうのだそうです。
リンパや血行を促進してくれるので、
くすみがちなお肌がキレイになるし、
むくみもとれて小顔効果バツグン。

「かっさ」って、変な名前？！と思っていたのですが、
その効果を聞いて、
早速エステを受けたくなってしまいました。
今年あたり、このかっさが流行りそうですね。
ちなみにたかの友梨ビューティークリニックでかっさを体験するには、
2万円以上かかるようですよ。

春の髪型チェンジ♪

少し日が延びてきました。
まだまだ寒い日も多いけれど(今日は雪予報です…)、
着実に春が近付いてきているなあと感じます。

季節が変わる頃って無性にイメチェンしたくなりませんか？
特に私は髪型を変えたくなります。

今、少し伸びてきている状態なので、
もうちょっとしたらカットとカラーをしにいこうかなと思っています。
春らしいフワフワした感じにしたいなあ。

ネットで調べると小顔効果の高い髪型が沢山出てきます。
髪の長さだけじゃなくて、小顔に見えるヘアアレンジの方法なんかもすぐに見つけられるんですよね。便利便利。

あまりセットに時間がかからず、
乾かしっぱなしでもそれなりに見える髪型が良いなあ。
ズボラな性格なので手間が掛かるのは無理なんです。

それにしても、こうやって「どんな髪型にしようかな♪」と悩んでいる時って本当に楽しい。
小顔に見えて春が似合う髪型…見つけてみせます！

小顔の敵、二重あごを何とかする！

顔が大きく見える原因・・・。その一つに二重あごがあります。
二重あごの原因ていくつかあるって知っていました？？

タートルネックを着る時、目立つのが二重あご。
これって、自分では意識しにくい部分なので、気付いた時のショックって
けっこう大きいですよね。

気になると本当に嫌になるので、タートルネックを着るのをやめたこともあります。。

でもこの二重あご、意識してケアすることで無くすことも可能だそうです！
有名なのは耳の下のリンパをマッサージして流れを良くすることです。
リンパ液の流れが滞り、むくみとなって二重あごの原因になっていることが多いので、
確かに、すぐに効果が出ます。

また、二重あごはリンパの滞りですから、
免疫力の低下も招くという健康面での影響もあるそうなのです。

長時間のパソコン作業などで無表情でいる時間が増えたことも、
二重あごの原因となってしまうことがあります。

表情筋が衰えてしまうと、
顔全体がたるみ、老けた印象になるので表情筋も
意識して使いたいですね。

顔ヨガで小顔

選挙の大騒ぎも終息して、
ようやくクリスマスモードが戻ってきました。
今週末は仲の良い友達数人で集まって、
クリスマスパーティーを楽しむつもりです。
プレゼントも用意したし、
お店も予約したし、
とっても楽しみです。

先日、美容院に行って、雑誌をパラパラとめくっていたら、
気になる記事を発見しました。
それは『顔ヨガ』についての記事です。
顔ヨガというのは、
顔の筋肉をほぐして、
柔らかくてハリのある筋肉をつくるためのトレーニングだそうです。
鏡を見ながら、顔のあちらこちらを動かして、
変顔をつくるような感じでよいそうです。
こんな簡単なことで顔のヨガになるなんて！
これはやってみるしかありませんよね。

顔の筋肉が鍛えられれば、
ひきしまって、リフトアップして、
小顔になれるに違いありません。
この年末から顔ヨガを日課にしようと思います。

神田うのさんの写真

額が広いと思わず前髪を作って隠したくなる人もいるのではないでしょうか。
案外思い切って前髪をあげた方がすっきりと見えたりするものなんだそうですよ。

以前は前髪をあげていたのに、下ろしはじめたのは神田うのさん。
小顔ですっきりとしたパーツが爽やかだったのですが、最近前髪を作ってしまったのがちょっと残念です。
女性の年齢は額にもあらわれてきますから、何か気になるものでもあったのか、心境的なものかもしれないですね。

とはいえ、大勢の人に囲まれている神田うのさんの写真を見てみると、その小顔っぷりが凄いですね。
きゅっとパーツが寄っていて、華奢な身体なのが分かります。
この時の写真は前髪をあげていたのですが、前髪をあげていることで色白なのが分かります。
アイラインのところが以前とはちょっと雰囲気が変わっています。
お子さんを運だとは思えないような抜群のスタイルなのは凄いことですよね。

乾燥とお手入れ

今朝寒かったですねぇ～
でも、日中は暖かくて気温差が激しい
体調を崩してしまいそう。
体調管理に注意しないといけないですね。

寒くなってくると気になるのが
お肌の乾燥！！
うるうる感がなくなりカサカサお肌になってしまいます。
そうならないためにも
今からお肌のお手入れが大切

丁寧に洗顔した後
お肌のマッサージ（小顔効果も期待して）
ローションをたっぷり使ってしっかり保湿
その後乳液で保湿を維持と
時間をかけてお肌のお手入れを始めました。
これで今年の冬は乾燥知らずのお肌を目指します。

お肌のお手入れと一緒に、
乾燥が気になる踵や肘・膝のお手入れもやれば
一石二鳥ですよね。
うるうるお肌で若返るぞー